logo_header

גרניטה בננות עם פצפוצי ענבים

משקה קר שירעננן לכם את הקיץ החם

 

נכון ענבים מכילים כמות גדולה יחסית של סוכר לכן מומלץ לצרוך אותם בצורה מושכלת.

 במתכון אנחנו קוצצים את הענבים ומשתמשים בהם כפצפוצים על הגרניטה, כך שמדובר בכמות קטנה במיוחד.

שימו לב, למרות השימוש בענבים ובכף של סילאן, התכון לא חורג ממנת פחמימה אחת לסועד!

ניתן לגוון ובמקום ענבים להשתמש בפירות אחרים, כמובן יש לזכור שהערכים התזונתיים משתנים בהתאם 

 

כמות: 8 מנות

מנה:2 כדורים 

">

משקה קר שירעננן לכם את הקיץ החם

 

נכון ענבים מכילים כמות גדולה יחסית של סוכר לכן מומלץ לצרוך אותם בצורה מושכלת.

 במתכון אנחנו קוצצים את הענבים ומשתמשים בהם כפצפוצים על הגרניטה, כך שמדובר בכמות קטנה במיוחד.

שימו לב, למרות השימוש בענבים ובכף של סילאן, התכון לא חורג ממנת פחמימה אחת לסועד!

ניתן לגוון ובמקום ענבים להשתמש בפירות אחרים, כמובן יש לזכור שהערכים התזונתיים משתנים בהתאם 

 

כמות: 8 מנות

מנה:2 כדורים 

אופן הכנה

  1. הקפיאו את הבננות והענבים כ- 5 שעות 

  2. הוציאו את הבננות מהמקפיא והפשירו אותן קלות כ- 1-2 דק' בטמפ' החדר

  3. רסקו את הבננות במעבד מזון יחד עם הסילאן, עד לקבלת משחה אחידה

  4. חתכו את הענבים לחצאים וכל מחצית חתכו לפרוסות דקות

  5. קחו כף לגלידה ותיצרו כדור, מעל כל כדור פזרו מעל כף של פצפוצי ענבים 

חומרים

  • 6 בננות קלופות, חתוכות לרבעים ומוקפאות

  • 4 ענבים שחורים/ירוקיםללא גרעינים מוקפאים

  • 1 כף סילאן ללא תוספת סוכר

 

טבלת ערכים תזונתיים למנה:

!ןובאתב

60 קק"ל

קלוריות

14 גר'

פחמימות

0 גר'

חלבון

2 גר'

שומן

0 גר'

שומן רווי

0 מ"ג

כולסטרול

1 גר'

סיבים תזונתיים

0 מ"ג

נתרן

תחליפים: 1 מנת פרי

ספירת הפחמימות: כ- 1 מנת פחמימה 

מתכונים נוספים