logo_header

מתכונים

אגווה דה חמיקה (מי היביסקוס)

משקה מרענן ומתאים לימי הקיץ החמים
במקום סוכר ניתן להשתמש בתחליף סוכר

0 קלוריות למנה! (בשימוש בתחליף סוכר) 0 מנות לפי שיטת ספירת הפחמימות.

ל-4 כוסות:

מרק דלורית, קארי וריקוטה

מרק פיקנטי במרקם קטיפתי. במקום שמנת מוסיפים למרק גבינת ריקוטה דלת שומן שמעשירה אותו ומעניקה לו נופך נוסף.

253 קלוריות למנה, 1 מנה לפי שיטת ספירת פחמימות.

ל-6 מנות:

חרוסת לייט

החרוסת במקורה היא מאכל עתיר קלוריות כיוון שהיא מכילה כמות גדולה של אגוזים, פירות יבשים, ממרחים מתוקים, יין וכדומה. 
בכף חרוסת יש 90-100 קלוריות, וכיוון שרובנו לא מסתפקים בכף אחת, הרי לכם מלכודת של קלוריות טרם התחילה הארוחה.
להלן מתכון לחרוסת מופחתת קלוריות ופחמימות.

החומרים לכ-14 כפות: